Simples consejos para dormir profundamente

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Para muchas personas dormir placenteramente y sin interrupciones es casi una fantasía, este deseo se convierte en una tarea difícil cuando tenemos tantas cosas por hacer, pero también existe la falsa creencia que si dormimos menos y trabajamos más lograremos más rápido nuestro objetivo. De acuerdo a un estudio realizado por Shawn Stevenson, autor del libro Duerme Inteligentemente, cuando tenemos sueño es nuestro cuerpo indicándonos que debemos descansar. Si dormir es un reto que combates todas las noches, Stevenson indica 4 soluciones para que sueñes con los angelitos 1.- Muévete a…

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