Día Mundial de la Nutrición

Cada 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Nutrición, fecha que tiene como objetivo enseñar a la población a establecer hábitos alimenticios para mejorar de este modo la salud y la nutrición.

Nutrirse bien no es solo llenarse el estómago o saciar el hambre del momento, hay que tomar conciencia de cada alimento que nos llevamos a la boca, por ello la nutrición debe ser armónica, suficiente y pro supuesto balanceada.

Es recomendable que el en el desayuno se ingieran cereales, lácteos, jugos naturales o frutas mientras que en las comidas pueden elegir entre un variado y nutrido menú que incluya vegetales, carnes de res, cerdo, aves, así como pescados y mariscos.

La celebración de este día, es por iniciativa de la Federación Española de Nutrición, Alimentación y Dietetica.

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