Bebidas naturales que te ayudan a empezar tu día con energía

bebidas

En un estudio científico se comprobó que las alternativas al café también nos brindan otros beneficios para nuestra salud en general de forma completamente natural y sin efectos secundarios y es que además de aportarnos energía, existen otras bebidas naturales con acciones similares a la de la cafeína pero con la diferencia de no ser perjudiciales ni adictivas.

Algunas de estas alternativas proteicas y naturales son:

Agua tibia con limón: Un hábito recomendable que consiste en beber una taza de agua tibia con limón al despertar, acción que demuestra que esta bebida tiene incontables beneficios para la salud; entre ellos, estimula la pérdida de peso, alcaliniza el organismo, refresca tu aliento y pone en marcha tu organismo. Eso sin contar que te dará energías para comenzar tu día.

El smoothies de frutas: Hecho con leche, avena y fruta fresca bebida que incluye todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita bien temprano en las mañanas.

Infusión de jengibre con miel y limón: El jengibre es considera un remedio natural que se ha utilizado en Asia desde tiempos ancestrales. Entre sus múltiples propiedades podemos contar las siguientes: mejora la digestión, estimula la absorción de nutrientes, alivia la inflamación, combate el estreñimiento, y previene los resfriados.

La leche con cacao representa un desayuno rápido o como snack después de tu entrenamiento en el gimnasio, la leche chocolatada es una excelente opción: contiene magnesio, proteínas y vitaminas para ayudarte a restaurar tus músculos y sentirte con más energía.

 

Por su parte el Té verde: Nos ayuda a despertar por las mañanas al igual que el café, pero además es rico en antioxidantes que previenen el envejecimiento y enfermedades como el Alzheimer.

Además nos ayuda a quemar grasas, ya que acelera nuestro metabolismo. Para aprovechar todos sus increíbles beneficios, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas diarias.

Related posts