Si dejo de fumar, ¿engordo?

Fumar

 

Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes para la salud que, no obstante, puede llegar a convertirse en una de las más tormentosas y díficiles. Sin ir más lejos, cuando nos planteamos dejar de fumar, una de las primeras preocupaciones que nos vienen a la cabeza es: ¿será que engordaré?

Al dejar de fumar se estima que, en promedio, se suele engordar entre 4 y 5 kg y, en caso de llevar unos malos habitos alimentarios, podemos llegar incluso a sobrepasar los 10 kilogramos.

Aunque, si comenzamos a tener una dieta sana y equilibrada, no tendríamos porqué ganar más peso o, si acaso, solo un par de kilos. Lo cierto es que sí existen una serie de motivos, no controlados, que estimulan el aumento de peso al dejar de fumar. Sin embargo, esa no puede ser una limitante para que no demos ese paso, más bien, debe ser una motivación extra superar esas adversidades.

 

 

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